SKR Reisen - Wattenmeer / Nordsee: Seminarurlaub

IHR SEMINARHOTEL „KUNZE-HOF“
liegt eingebettet in einen Park, ca. 800 m vom Deich entfernt. Die gemütliche Hotelbar, der große Wintergarten sowie herrlichen Terrassen im Freien laden zum Verweilen ein. Kleine Teiche geben der Anlage einen besonderen Reiz. Der alte Baumbestand des Hotelgeländes geht fließend in die weite Wiesenlandschaft der Küste über. In freundlicher Atmosphäre wohnen Sie in gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern (Nichtraucherzimmer) mit Dusche/WC, Haartrockner, Schreibtisch, Telefon, kostenlosem WLAN und TV. Verpflegung: Zum Frühstück erwartet Sie ein reichhaltiges Buffet. Das Mittagessen besteht aus vollwertigen, frisch gekochten 3-Gänge-Menüs. Am Nachmittag gibt es zu Tee oder Kaffee selbst gebackenen Kuchen. Zum Abendessen werden Brot und Aufschnitt und leckere Kleinigkeiten, kalt oder warm, gereicht. Am Abend können Sie in der Hotelbar den Tag Revue passieren lassen.

PROGRAMMHINWEIS: Kursangebot
Je nach Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termintabelle.

UMGEBUNG UND FREIZEIT
Der Ort Seefeld gehört zur Gemeinde Stadland. Seefeld liegt am Jadebusen, einer Meeresbucht mitten im Marschenland. Das Landschaftsbild der Region ist geprägt von endlosen Wiesen, grasenden Tieren, reetgedeckten Bauernhäusern, Windmühlen und romantischen Häfen. Das Hotel liegt etwa 1 km vom Ortskern entfernt. Hier finden Sie Geschäfte des täglichen Bedarfs (kleiner Supermarkt, Bäcker).

THAI CHI CHUAN - AUS DER STILLE IN BEWEGUNG KOMMEN
Die Tai Chi Chuan Übungen bestehen aus langsamen, fließenden Bewegungen im Zeitlupentempo. Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Atmung werden verbessert, was zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit führt. ca. 18 Std. Leitung: Claudia Fleischmann Teilnehmer: 4 - 12

YOGA KRAFTQUELLEN
Die Yogapraxis kann helfen, sich mit der eigenen inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude zu verbinden. Das Verweilen in einzelnen Körperhaltungen und fließende Bewegungsabläufe in harmonischer Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus, reinigen, entspannen und vitalisieren Körper, Geist und Seele. ca. 18 Std., Leitung: Helga Konietzko Teilnehmer: 4 - 12

DER ERFAHRBARE ATEM NACH PROF. ILSE MIDDENDORF
In der Atemtherapie werden Körper, Geist und Seele als Einheit verstanden. Körperbereiche, die bisher Ihrer Wahrnehmung entzogen waren, werden wiederbelebt, Blockaden und Verspannungen deutlich und können sich lösen; freies Atmen wird möglich. ca. 20 Std., Leitung: Mechthild Morgenthal Teilnehmer: 4 -12

FELDENKRAIS: BEWEGUNG NEU DENKEN – FLEXIBLE BODIES, FLEXIBEL MINDS
In täglichen Feldenkrais-Einheiten lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die kleinen, langsamen Bewegungen des Alltags. So erfahren wir mehr über uns und unsere Gewohnheiten als im schnellen Tun. Wir finden zu einem neuen Selbstbild und mehr Leichtigkeit im Sein und Tun. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen dürfen sich lösen. ca. 15 Std. Leitung: Katrin Springherr Teilnehmer: 4 - 16

THEATER, TANZ & LEBENSFREUDE
In lockerer Atmosphäre wird mithilfe von Körper- und Wahrnehmungsübungen ein Einstieg in improvisierte Ausdrucksformen geschaffen. Sie erlernen Techniken aus Improvisation, Tanz und Theater. Durch den kreativen und interaktiven Austausch entstehen einfache Schrittfolgen sowie spannende kleine Szenen. ca. 15 Std. Leitung: Ulrike Baartz Teilnehmer: 4 -12

YOGA, ATEM, MEDITATION: ACHTSAMKEIT IM ALLTAG UND IM FESTEN VERTRAUEN, LEBENSFREUDE
Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Altindische, psychotherapeutisch angeleitete Übungen, Körperwahrnehmung, Meditationen, Atemschulung, Konzentrationstechniken, Asanas, Tiefenentspannung, Ayurveda-Eigenmassagen unterstützen unsere Selbstheilungskräfte und inneren Prozesse. ca. 18 Std. Leitung: Angela Selke Teilnehmer: 4 - 14

QIGONG & TIEFENENTSPANNUNG
Die Übungen des Qi Gongs wirken auf körperlicher Ebene und sprechen gleichzeitig Seele und Geist an. Durch die meditative Arbeit und Entspannungsübungen im Liegen und Stehen unterstützen Sie die Mobilität des Beckens. Mentalreisen bringen Sie an Ihre Kraft- und Energiezentren und lösen innere Blockaden auf. ca. 18 Std. Leitung: Rüdiger Breustedt Teilnehmer: 4 -15

QI GONG EINSTEIGER
Die Gesundheitsübungen des Qi Gong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper und können, energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. ca. 18 Std. Leitung: Rüdiger Breustedt Teilnehmer: 4 - 15

YOGA, ATEM, MEDITATION - ACHTSAMKEIT IM ALLTAG & IM FESTEN VERTRAUEN, LEBENSFREUDE
Ihre Lebensumstände spiegeln Ihre inneren Überzeugungen wider. Dieser Kurs hilft dabei, aus der Alltagstrance aufzuwachen und die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Die sanft angeleiteten Achtsamkeits-, Meditations- und Yogaübungen helfen, auf andere Gedanken zu kommen und das Bewusstsein zu verändern. ca. 24 Std.Leitung: Angela Selke Teilnehmer: 4 - 16

GESANG & MEDITATION
Lernen Sie die Stimme, die direkt an unseren Atem gebunden ist, als unglaublichen „Wegbereiter“ in die Meditation kennen! Ihre Kursleiterin teilt mit Ihnen anhand ausgewählter Stimm- und Atemtechniken und bewegender Lieder aus verschiedenen Traditionen zur Gitarrenbegleitung Fülle und Reichtum. ca. 18 Std. Leitung: Ulrike Noll Teilnehmer: min. 4 - 15

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT (MBSR)
Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen und Gehen, sowie sanftes Yoga werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Wissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. ca. 20 Std. Leitung: Ingrid Hartings Teilnehmer: 4 - 14

BOGENSCHIESSEN – DER ABENDLÄNDISCHE WEG
Bogenschießen hat Wirkungen auf den körperlichen und mentalen Bereich. Buddhistische Mönche nutzen diese Wirkungen auf ihrem Weg der Erkenntnis. Auf der Grundlage der europäischen Mystik erhalten Sie einen Zugang zum meditativen Bogenschießen. Dazu wird der Umgang mit Pfeil und Bogen vermittelt. ca. 27 Std. Leitung: Clemens Richter Teilnehmer: 4 - 12

SILVESTER MAL ANDERS FEIERN
Sie möchten das Jahresende einmal anders erleben? Eher ausgleichend und mit meditativen Klängen verwoben, die Ihnen Kraft für das neue Jahr schenken? Lernen Sie neben einfachen Meditationstechniken die „Himalaya-Meditation“ kennen, die uns mit der eigenen Seele wieder in Verbindung bringen möchte. ca. 20 Std. Leitung: Ulrike Noll Teilnehmer: 4 - 25

MEDITATIVES, ACHTSAMES SCHREIBEN
Herzenstexte schreiben. Ohne Schreiberfahrung. Nur die Neugierde auf das eigene Leben ist hier Voraussetzung. Anhand verschiedenster Impulse und Methoden. Das Schreiben ist Hand-Werk im Reich der Wörter, ist experimentieren mit Buchstaben, ist Erlebtes verdichten, ist Staunen und sich entspannen. Seien Sie gespannt und lassen Sie sich inspirieren auch von Texten anderer Autoren. Mitzubringen sind Entdeckerfreude, Schreiblust und das eigene Leben. ca. 18 Std. Leitung: Mechthild Messer Teilnehmer: 6 - 16

SILVESTER MAL ANDERS FEIERN
Sie möchten das Jahresende einmal anders erleben? Eher ausgleichend und mit meditativen Klängen verwoben, die Ihnen Kraft für das neue Jahr schenken? Lernen Sie neben einfachen Meditationstechniken die „Himalaya-Meditation“ kennen, die uns mit der eigenen Seele wieder in Verbindung bringen möchte. ca. 20 Std. Leitung: Ulrike Noll Teilnehmer: 4 - 25

TERMIN-UND KURSTABELLE
Termin Kurs Preis € EZ/DA € 27.12.–03.01.26 Silvester mal anders feiern 1.199 +200/295 09.05.–16.05.26 Der Erfahrbare Atem 1.299 +200/295 04.07.–11.07.26 Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) 1.299 +200/295 05.07.-12.07.26 Feldenkrais 1.299 +200/295 19.07.–26.07.26 Yoga, Atem, Meditation: Achtsamkeit im Alltag 1.299 +200/295 25.07.–01.08.26 Qigong und Tiefenentspannung 1.349 +200/295 01.08.–08.08.26 Qigong Einsteiger 1.349 +200/295 08.08.–15.08.26 Gesang und Meditation 1.199 +200/295 09.08.–16.08.26 Theater, Tanz und Lebensfreude 1.199 +200/295 15.08.–22.08.26 Gesang und Meditation 1.199 +200/295 16.08.–23.08.26 Theater, Tanz und Lebensfreude 1.199 +200/295 22.08.–29.08.26 Bogenschießen 1.349 +200/295 23.08.–30.08.26 Yoga, Atem, Meditation: Inneres Potential 1.399 +200/295 29.08.–05.09.26 Bogenschießen 1.349 +200/295 30.08.–06.09.26 Meditatives, achtsames Schreiben 1.499 +200/295 05.09.–12.09.26 Yoga-Kraftqullen 1.299 +200/295 06.09.–13.09.26 Tai-Chi Chuan: aus der Stille in Bewegung kommen 1.199 +200/295 13.09.–20.09.26 Yoga, Atem, Meditation: Achtsamkeit im Alltag 1.299 +200/295 26.12.–02.01.27 Der Erfahrbare Atem 1.299 +200/295 27.12.–03.01.27 Silvester mal anders feiern 1.199 +200/295

Anreise
Das Hotel befindet sich außerhalb des Ortes, daher empfiehlt sich die Anreise per Pkw. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Die Bahnanreise erfolgt bis Nordenham oder Rodenkirchen (Abholung am Bahnhof über das Hotel, ca. 40 € p.P./Fahrt). Einzelheiten & Preise auf Anfrage. Nähere Hinweise erhalten Sie auch mit Ihren Reiseunterlagen.